La nicotina es un producto químico que se encuentra en los cigarrillos, en el tabaco de mascar, en el tabaco de pipa y en los puros. Es un estimulante y también un sedante. Produce una gran adicción psicológica y física.
¿Qué es la dependencia de nicotina?
La nicotina causa dependencia tanto psicológica como física. La dependencia psicológica quiere decir que usted tiene una gran necesidad emocional de la droga nicotina. Siente que necesita nicotina para funcionar normalmente. La dependencia física de la nicotina (adicción a la nicotina) quiere decir que su cuerpo necesita tener un poco de nicotina para evitar los síntomas de abstinencia. La nicotina es peligrosa porque causa enfermedades como el cáncer de pulmón, enfisema, enfermedad cardiaca y los derrames cerebrales.
¿Cómo ocurre?
La nicotina afecta al cerebro. Crea placer en el cerebro, causando un sentimiento de relajación y le mejora el humor. Con el tiempo, la nicotina impide que el cerebro pueda almacenar los productos químicos que producen naturalmente estos sentimientos placenteros. Como consecuencia quiere consumir más nicotina para que se reproduzcan estos sentimientos. Esta fuerte necesidad de usar tabaco puede extenderse por 6 meses o más después de dejar de fumar. En algunas personas, además del efecto de la nicotina, la sensación, el olor y el aspecto de un cigarrillo, y el ritual de tenerlo en la mano, encenderlo y fumarlo es de por sí muy placentero. Estas sensaciones placenteras hacen que los síntomas de abstinencia y las ansias de fumar sean más pronunciadas.
SINTOMAS
Usted tiene dependencia de la nicotina si no puede reducir o parar de usarla a pesar de que sabe que le está haciendo mal.
Cuando deja de usar nicotina, puede tener síntomas de abstinencia como:
* irritabilidad * temblores * dificultad para concentrarse * dificultad para dormirse * aumento del apetito * cada vez más ansias de usar nicotina.
TRATAMIENTO
Tiene que abandonar la nicotina. Esto quiere decir que tiene que dejar de fumar cigarrillos, puros o pipas y dejar de mascar tabaco.
Su profesional médico le puede recetar sustitutos de la nicotina (nicorette, nicotinell, niquitin) que casi pueden aumentar al doble su posibilidad de dejar de fumar para siempre. Son inhaladores de nicotina, pastillas, aerosoles nasales, parches y bupropion HCL (Zyntabac) . Ninguno de estos tratamientos es una cura milagrosa. Usted en todo caso tendrá que aprender a vivir sin cigarrillos en su vida diaria. Ayuda más unirse a un programa organizado para dejar de fumar mientras esté usando reemplazos de nicotina para ayudarle a dejar de fumar.
¿Cómo puedo cuidarme?
Puede hacer lo siguiente para ayudarse a dejar de fumar:
* Fije una fecha para dejar de fumar. * Arroje los cigarrillos a la basura. * Unase a un grupo o de autoayuda o clase para dejar de fumar. * Obtenga el apoyo de familiares y amigos. * Pase tiempo con personas que no fuman. * Comience un régimen de ejercicios físicos. * Manténgase ocupado. * Considere la posibilidad de usar goma de mascar con nicotina o parches con nicotina. * Considere la posibilidad de pedirle a su médico que le recete un medicamento para dejar de fumar.
2007
